شب کاری "بدن را دچار هرج و مرج می کند"

 

محققان هشدار می دهند که شب کاری در دراز مدت می تواند به بدن صدمه بزند.
شب کاری قبلا به خطر بالاتر ابتلا به دیابت نوع ۲، حملات قلبی و سرطان ارتباط داده شده بود.
...
دانشمندان در مرکز تحقیقات خواب سوری می گویند که اختلال ناشی از شب کاری را در عمیق ترین سطوح ملکولی یافته اند.

کارشناسان گفتند که ابعاد، سرعت و شدت خسارات ناشی از بیداری کشیدن در شب آنها را غافلگیر کرده.

بدن انسان ضرباهنگ یا ساعت طبیعی خود را دارد که برای خوابیدن در شب و فعالیت در روز تنظیم شده.
خواب تاثیر عمیقی بر بدن دارد: از هورمون ها گرفته تا دمای بدن، توانایی در ورزش، حالت روحی و عملکرد مغز.

این مطالعه که نتایج آن در نشریه اقدامات آکادمی ملی علوم چاپ شده ۲۲ نفر را هنگامی که بدنشان از الگوی عادی به الگوی کار در شب تغییر کرد دنبال کردند.

پروفسور درک یان دایک که در این تحقیق شرکت داشته به بی بی سی گفت: "ما تاثیر خواب در زمان غلط بر الگوی رفتاری ژن ها را بررسی کردیم. و آنچه یافتیم این بود که وقتی شب ها می خوابید، یعنی در ساعات عادی، شاهد ضرباهنگ زیبایی در رفتار ژن ها می بینیم، به طوری که حدود شش درصد ژن های ما این ضرباهنگ را نشان می دهند و بعد شرکت کنندگان را در یک چارچوب ۲۸ ساعته قرار دادیم به طوری که هر روز چهار ساعت دیرتر بخوابند تا اینکه وسط شب به خواب بروند. بعد که رفتار ژن ها را بررسی کردیم متوجه شدیم که اکنون فقط حدود یک درصد ژن ها از خود ضرباهنگ نشان می دهند. یعنی میزان ضرباهنگ در ژن ها شش بار کمتر شد."

پروفسور دایک در مورد تاثیر از میان رفتن این ضرباهنگ بر بدن می گوید: "واقعا جواب این سوال را نمی دانیم، اما می دانیم که به طور عادی ژن های ما در طول روز فعالند و ممکن است برای چیزهایی مثل سیستم ایمنی بدن خیلی مهم باشند. ژن های دیگری هستند که در طول شب فعالند که خیلی از آنها در تنظیم سایر ژن ها و کمک به تولید پروتئین نقش دارند و اختلال ناشی از شبکاری به نظرم باعث هرج و مرج در وظایفی که ژن ها روز و شب دارند می شود، وظایفی که به دقت جدا شده، و به عقیده ما همین باعث مشکلات سلامتی می شود.

مطالعات قبلی نشان داده بود که شبکاری در صورتی که با کم خوابی همراه شود می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و چاقی را افزایش دهد.

سایر تحلیل ها اشاره دارد که خطر حمله قلبی در کسانی که شب کاری می کنند بالاتر است.

پروفسور هیو پیگینز متخصص ساعت طبیعی بدن از دانشگاه منچستر که در این مطالعه شرکت نداشته به بی بی سی گفت که براساس این مطالعه شدت تاثیر شب کاری احتمالا بیشتر از آنچیزی که قبلا تصور می شد.

البته او اخطار داد که این یک مطالعه کوتاه مدت بوده بنابراین هر تغییر ماندگاری نامشخص است.

برگرفته شده از: بی بی سی پارسی